5 Días Retiros de Bienestar, Meditación y Transformación Emocional | 5 días de Actividades Dirigidas

Transformación basada en el trabajo del ser interno

Este es un Retiro creado para aquellos que desean iniciar un proceso de cambio, basado en la Meditación. Utilizamos técnicas de meditación combinadas con la auto indagación para que los participantes se abran a la posibilidad de que, a través de la práctica continua y disciplinada de la meditación introspectiva, la conciencia se amplía gradualmente, el discernimiento es purificado, es posible modificar los hábitos de comportamiento mental y desarrollar habilidades para para movilizar recursos internos que nos ayuden a lidiar con emociones que resultan abrumadoras en el diario vivir.

Serán 5 días de actividades dirigidas, donde a través de la meditación iras acercándote a tu maestro interno en un proceso gradual y amoroso.

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Que incluye

  • 5 días de Actividades Dirigidas
  • 13 sesiones de Yoga
  • 13 sesiones de Meditación
  • 4 video Charlas Inspirativas
  • Sesión grupal de “Expansión con Fuego y Música
  • 2 sesiones Individuales de Terapia de Transformación Emocional basada en Meditación.
  • Espacios para cultivar el contacto consigo mismo.
  • Meditaciones acompañadas con una serenata de música, cantos y mantras

Ademas nuestro retiro incluye

1 caminata Ecológica de observación reflexiva
5 días 4 Noches de Hospedaje
5 desayunos, 5 Almuerzos, 4 Cenas (Alimentación Vegetariana o Vegana )
Estación de Te/ Café/ Agua.

¿Por qué este retiro?

  • Es un retiro semi-personalizado donde se te ayuda a revisar asuntos personales que te gustaría resolver o ver de otra manera.
  • Se enseñan técnicas de meditación fáciles y potentes, que te proporcionan herramientas que promueven bienestar en la vida diaria.
  • Las meditaciones estarán acompañadas de una serenata con música de la india y mantras, que benefician en una forma más sutil tus vibraciones.
  • Amplia experiencia de los facilitadores que brindan una excelente calidad de instrucción.Alimentación sana equilibrada diseñada para que ayude soporte los procesos de interiorización. 

Beneficios de tomar un retiro

Equilibrio y Energía

Podrás apartarte del ajetreo del día a día para aclararte y elevar tus niveles de energía y equilibrarte.

Meditación

Recibirás y practicarás técnicas sencillas y efectivas con las que podrás explorar los beneficios que aporta la meditación para ganar mayor claridad sobre la forma como afrontamos la vida, canalizar nuestra energía para proporcionarnos bienestar.

Sesiones Personalizadas de Terapia

Recibirás 2 sesiones personalizadas de Terapia de Transformación Emocional donde se ayudará a identificar las causas de hábitos mentales o emocionales que nos mantienen en situaciones de vida que queremos revisar y se darán herramientas basadas en meditación para trabajarlos.

Yoga

Experimentarás un estilo funcional, terapéutico restaurativo que promueve salud y vitalidad.

Silencio, Naturaleza y Contacto consigo mismo

Tendrás espacios de silencio para dedicarte tiempo y cultivar el contacto contigo mismo y con la naturaleza.

Actividades Opcionales

1

Sesiones adicionales de Terapia de Transformación Emocional Basada en Meditación: Es una terapia de tipo psicológica en la que te ayudamos a identificar hábitos de pensamientos y hábitos emocionales que te mantienen en situaciones de vida que quieres revisar, buscamos sanarlos y te damos herramientas basadas en Meditación para que puedas trabajarlos. El precio por Sesión es de $150.000 por sesión. La sesión dura una hora 30 minutos.

2

Posibilidad de acompañamiento a través de terapias en caso de que las personas lo necesiten.

Itinerario

1

Día 1

• 09:00 - 10:00 Desayuno de bienvenida e integración.

• 10:00 - 11:00 Charla de Introducción al Retiro 

• 11:30 - 13:00 Sesión de introducción al Yoga y a la Meditación

• 13:00 - 14:00 Almuerzo

• 14:00 - 16:30 Espacio de Silencio e introspección o Terapia de transformación emocional

• 16:30 - 17:30 Sesión de Yoga y Meditación

• 17:30 - 18:30 Video Charla Inspirativa

• 19:00 - 20:30 Cena - Retroalimentación

• 20:30 - Descanso

2

Día 2

• 07:00 - 08:30 Sesión de Yoga y Meditación

• 08:30 - 9:00 Desayuno

• 09:00 - 11:30 Espacio de Silencio e introspección o Terapia de transformación emocional

• 11:30 - 13:00 Sesión de Yoga y Meditación

• 13:00 - 14:00 Almuerzo

• 14:00 - 16:30 Espacio de Silencio e introspección o Terapia de transformación emocional

• 16:30 - 17:30 Sesión de Yoga y Meditación

• 17:30 - 18:30 Video-Charla Inspirativa

• 19:00 - 20:30 Cena - Retroalimentación

• 20:30 - Descanso

3

Día 3

• 07:00- 08:30 Sesión de Yoga y Meditación

• 08:30 - 09:00 Desayuno

• 09:00 - 11:30 Espacio de Silencio e introspección o Terapia de Transformación Emocional

• 11:00 - 13:00 Sesión de Yoga y Meditación

• 13:00 - 14:00 Almuerzo

• 14:00 - 16:30 Espacio de Silencio e introspección o Terapia de Transformación Emocional 

• 16:30- 17:30 Sesión de Yoga y Meditación

• 17:30 - 18:30 Video-Charla Inspirativa

• 19:00 - 20:30 Cena - Retroalimentación

• 20:30 - Descanso

4

Día 4

• 07:00 - 08:30 Sesión de Yoga y Meditación

• 08:30 - 09:00 Desayuno

• 09:00 - 11:30 Espacio de Silencio e introspección o Terapia de Transformación Emocional

• 11:30 - 13:00 Sesión de Yoga y Meditación

• 13:00 - 14:00 Almuerzo

• 14:00 - 16:30 Espacio de Silencio e introspección o Terapia de transformación Emocional

• 16:30 - 17:30 Sesión Yoga - Meditación

• 17:30 - 18:30 Video – Charla Inspirativa

• 19:00 - 20:30 Cena - Retroalimentación

• 20:30 Descanso



5

Día 5

• 07:00 - 08:30 Sesión de Yoga y Meditación

• 08:30 - 09:00 Desayuno

• 09:30 - 12:30 Caminata Ecológica de Observación Reflexiva

• 13:00 - 14:30 Almuerzo - Retroalimentación

• 15:00 Fin del retiro


Prográmate: 5 Meditación, Bienestar y Transformación Emocional


Fechas 

Duración

Acomodación Triple

Acomodación Doble

Acomodación Individual

Enero 18 a 22 de 2023

5 días 4 noches

$ 2.286.364

$ 2.751.000

$ 3.603.000

Nuestro espacio

Preguntas sobre nuestros retiros 

Con cuanto puedo reservar? 

El retiro tiene un cupo máximo de # personas.

La acomodación es en habitación compartida con 2 personas por habitación.

No incluye transporte ni otros conceptos no especificados. Reservas con el 50%, el valor restante lo puedes pagar al llegar al retiro.

El precio no incluye el transporte

Condiciones de pago y cancelación

El retiro se puede reservar con el 50% mediante transferencia bancaria a nombre de Clara Lucia Hernández, c.c. 51.916.123 Davivienda Cuenta corriente No. 0064 6003 0742 o a la cuenta de Ahorros Bancolombia a nombre de Juan Carlos Martinez Velasquez c.c. 79.690.829. El otro 50% puede ser pagado en efectivo o mediante transferencia a la llegada al retiro. 


En caso de no poder asistir en fecha estipulada, se podrá reprogramar otra fecha, si necesita cancelar, se le devolverá un 50% hasta 15 días calendario antes de iniciar el retiro, después de los 15 días calendario antes de la fecha de inicio del retiro, no habrá rembolso de dinero el dinero.

Donde puedo reservar?

El retiro se puede reservar con el 50% mediante transferencia bancaria a nombre de Clara Lucia Hernández, c.c. 51.916.123 Davivienda Cuenta corriente No. 0064 6003 0742 o a la cuenta de Ahorros Bancolombia a nombre de Juan Carlos Martinez Velasquez c.c. 79.690.829. El otro 50% puede ser pagado en efectivo o mediante transferencia a la llegada al retiro. 


Dirección Retiros de la Montaña

Nuestro propósito es ayudar a profundizar en la conciencia de la verdadera naturaleza de cada uno, el estado natural de claridad, tranquilidad y ligereza del ser.

Finca AndaLucia; Vereda Tierra Negra

Sesquile (Cundinamarca)

Clara Lucia

Directora

Clara Lucia Hernández Hernández


Fundadora de Retiros de la Montaña. Auditora de profesión, encontró en la meditación la respuesta a muchas de sus inquietudes y la verdadera fuente de la solución a los conflictos internos. Ha estado practicando Meditación e introspección (autoobservación) durante 12 años.

Certificada en Mindfulness Stress Reduction Program Universidad de Massachusetts y Mindfulness Teacher trainer Nivel 1 por la Universidad de Brown.

Actualmente imparte Terapias de Transformación Emocional Basadas en Meditación y Crea Talleres Empresariales Basados en Mindfulness.  

Juan Carlos

Director

Juan Carlos Martinez Velasquez


Cofundador de Retiros de la Montaña. Lleva 20 años practicando meditación con la técnica de Kriya Yoga impartida por el  Maestro Paramahansa. 12  años de experiencia enseñando Yoga. Certificado como  Profesor de Yoga Integral en Aurobindo Sivananda Ashram (Buenos Aires - Argentina). Certificado en Yin Yoga Funcional en el estilo Paul Grilley en Estados Unidos.   Musico Autodidacta, Hace kirtan (Mantras y Cantos de la India).  Canta e interpreta el armonio y las tablas. Fue Coordinador del Centro de Meditación Self Realization Fellowship en Bogotá, durante varios años. 

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