Retiro 3 días de Meditación, Yoga, Introspección y Silencio
Retiro de 3 Días
Un retiro de Yoga, Introspección Y Silencio
Recibirás un Taller de Meditación Mindfulness o Meditación Introspectiva de 3 días.
" Aquiétate y Observa”
Aprende a meditar para cultivar bienestar en tu vida. El silencio y las prácticas de meditación guiadas enseñan a observar la vida desde otra perspectiva, darse cuenta de las tendencias de la mente, del origen de los comportamientos, para construir un relación más compasiva y sabia con los pensamientos.
¿Por qué un retiro de meditación?
Un retiro es una oportunidad para parar y empezar a trabajar tu interior a través de la meditación. Recibirás y practicarás las técnicas para interiorizarte, contactar con tus verdaderas prioridades y necesidades a así, iniciar el viaje hacia una relación mas empática y compasiva contigo mismo.
¿Qué Recibirás?
EN EL RETIRO DE MEDITACIÓN, YOGA, INTROSPECCIÓN Y SILENCIO, recibirás un Taller de Meditación Mindfulness o Meditación Introspectiva de 3 días. La meditación Introspectiva o Mindfulness, es una herramienta sencilla pero potente cuya práctica continua y disciplinada puede movilizar recursos internos para promover desde nuestro interior, estados cada vez más prolongados de equilibrio y bienestar.
Meditación Mindfulness
Aprenderás y practicarás técnicas sencillas y efectivas con las que podrás explorar los beneficios que aporta la meditación a tu vida diaria.
Yoga funcional restaurativo
Experimentaras un estilo funcional, terapéutico restaurativo que promueve salud y vitalidad.
Música, cantos y mantras
Las sesiones de yoga y meditación estarán acompañadas de una serenata de música canto y mantras que te beneficiarán tu energía en una forma más sutil.
Contacto contigo mismo
Daremos espacios de silencio e introspección donde tendrás la oportunidad de propiciar el contacto contigo mismo y percibir la importancia de cultivar esa relación.
Caminata ecológica de nivel intermedio
Disfrutarás la alegría de compartir con otros las experiencias aprendidas, en contacto con la naturaleza, a la vez que ¡Llenas los pulmones de vida!
Estadía en una hacienda de Lujo
Un bellísimo lugar donde ofrecemos las condiciones adecuadas para aprender a meditar, propiciar el genuino silencio y facilitar la desconexión en contacto con la naturaleza.
Jacuzzi / Sauna
Un complemento excelente que apoya el proceso, relajar y soltar las cargas.
Alimentación Vegetariana y/o Vegana
Ofrecemos la alimentación que aliviana el cuerpo y apoya el proceso de trabajo interior.
Video Charlas Inspirativas
6 sesiones de Yoga
6 sesiones de Meditación
Estación de Agua, Café y Te, Fruta
1 caminata Ecológica de observación reflexiva
Espacios para cultivar el contacto consigo mismo
Alimentación Vegetariana o Vegana (Desayuno, Almuerzo, Cena)
Meditaciones acompañadas con una serenata de música, cantos y mantras
¿Qué Incluye el retiro?
Serán 3 días de actividades dirigidas, donde a través de la meditación iras acercándote a tu maestro interno en un proceso gradual y amoroso.
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Que Incluye:
- 6 clases de meditación.
- 6 sesiones de yoga restaurativo.
- Video Charlas Inspirativas
- Técnicas y espacios de silencio e introspección para cultivar el contacto consigo mismo.
- Meditaciones acompañadas de una serenata de música, cánticos y mantras en vivo.
- Estadía 3 días y 2 noches en una hacienda de lujo.
- Una caminata ecológica de observación reflexiva.
- Alimentación Vegetariana y/o Vegana.
- Estación de Agua/Café/Frutas
- Sauna/jacuzzi
Contacto con la Naturaleza
Podrás disfrutar en forma más consciente del contacto con la naturaleza, meditaras con en ella.
Comida Sana y Equilibrada:
Te ofreceremos comidas equilibradas, deliciosas, nutritivas; adecuadas para apoyar procesos de trabajo interno.
Fechas
Duración
Acomodación
Cuadruple
Acomodación
Triple
Acomodación
Doble
Acomodación
Individual
Nuestro espacio
El majestuoso lugar donde hacemos los retiros constituye en sí una experiencia fascinante. Estarás en una hacienda colonial de lujo, declarada patrimonio nacional; exquisita y cuidadosamente restaurada y conservada de acuerdo las tradiciones coloniales de este país. Ubicada en Suesca Cundinamarca a tan solo 1 hora de Bogotá.
Tienes Alguna Pregunta?
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Preguntas sobre nuestros retiros
El retiro tiene un cupo máximo de # personas.
La acomodación es en habitación compartida con 2 personas por habitación.
El valor del retiro en acomodación compartida es de $965.000 por persona; en acomodación Individual es de $1.256.000 por persona.
No incluye transporte ni otros conceptos no especificados. Reservas con el 50%, el valor restante lo puedes pagar al llegar al retiro.
El precio no incluye el transporte
El retiro se puede reservar con el 50% mediante transferencia bancaria a nombre de Clara Lucia Hernández, c.c. 51.916.123 Davivienda Cuenta corriente No. 0064 6003 0742 o a la cuenta de Ahorros Bancolombia a nombre de Juan Carlos Martinez Velasquez c.c. 79.690.829. El otro 50% puede ser pagado en efectivo o mediante transferencia a la llegada al retiro.
En caso de no poder asistir en fecha estipulada, se podrá reprogramar otra fecha, si necesita cancelar, se le devolverá un 50% hasta 15 días calendario antes de iniciar el retiro, después de los 15 días calendario antes de la fecha de inicio del retiro, no habrá rembolso de dinero el dinero.
El retiro se puede reservar con el 50% mediante transferencia bancaria a nombre de Clara Lucia Hernández, c.c. 51.916.123 Davivienda Cuenta corriente No. 0064 6003 0742 o a la cuenta de Ahorros Bancolombia a nombre de Juan Carlos Martinez Velasquez c.c. 79.690.829. El otro 50% puede ser pagado en efectivo o mediante transferencia a la llegada al retiro.
Programa
- 08:00 – Punto de Encuentro
- 8:30 – 9:30 Desayuno de bienvenida
- 9:30 – 10:30 Charla de Introducción al Retiro
- 10:30 – 13:00 Sesión de introducción al Yoga y a la Meditación
- 13:00 – 14:00 Almuerzo
- 14:00 – 16:00 Espacio de Silencio e introspección
- 16:00 – 18:00 Sesión de Yoga y Meditación
- 18:00 – 18:30 Cena
- 18:30 – 19:00 Sesión de Retroalimentación
- 19:00 – 20:00 Video Charla Inspirativa
- 20:00 – 21:00 Sauna
- 21: 00 Descanso
- 07:00 – 09:00 Sesión de Yoga y Meditación.
- 09:00 – 9:30 Desayuno.
- 09:30 – 11:00 Espacio de Silencio e introspección.
- 11:00 – 13:00 Sesión de Yoga y Meditación.
- 13:00 – 14:00 Almuerzo.
- 14:00 – 16:00 Espacio de Silencio e introspección.
- 16:00 – 18:00 Sesión de Yoga y Meditación
- 18:00 – 18:30 Cena
- 18:30 – 19:00 Sesión de Retroalimentación
- 19:00 – 20:00 Video Charla Inspirativa
- 20:00 – 21:00 Jacuzzi
- 21: 00 Descanso
- 06:30- 08:30 Sesión de Yoga y Meditación
- 08:30 – 09:00 Desayuno
- 09:00 – 12:30 Caminata de Observación Reflexiva
- 12:30 – 13:00 Almuerzo
- 13:00 – 15:00 Jacuzzi
- 15:00 – Fin del Retiro
Que dicen de retiros de la montaña
Dirección Retiros de la Montaña
Nuestro propósito es ayudar a profundizar en la conciencia de la verdadera naturaleza de cada uno, el estado natural de claridad, tranquilidad y ligereza del ser.
Finca AndaLucia; Vereda Tierra Negra
Sesquile (Cundinamarca)
DIRECTOR
Juan Carlos Martinez Velasquez
Cofundador de Retiros de la Montaña. Lleva 20 años practicando meditación con la técnica de Kriya Yoga impartida por el Maestro Paramahansa. 12 años de experiencia enseñando Yoga. Certificado como Profesor de Yoga Integral en Aurobindo Sivananda Ashram (Buenos Aires – Argentina). Certificado en Yin Yoga Funcional en el estilo Paul Grilley en Estados Unidos. Musico Autodidacta, Hace kirtan (Mantras y Cantos de la India). Canta e interpreta el armonio y las tablas. Fue Coordinador del Centro de Meditación Self Realization Fellowship en Bogotá, durante varios años.
DIRECTORA
Clara Lucia Hernández Hernández
Fundadora de Retiros de la Montaña. Auditora de profesión, encontró en la meditación la respuesta a muchas de sus inquietudes y la verdadera fuente de la solución a los conflictos internos. Ha estado practicando Meditación e introspección (autoobservación) durante 12 años. Certificada en Mindfulness Stress Reduction Program Universidad de Massachusetts y Mindfulness Teacher trainer Nivel 1 por la Universidad de Brown. Actualmente imparte Terapias de Transformación Emocional Basadas en Meditación y Crea Talleres Empresariales Basados en Mindfulness.
