Retiro 3 días de Meditación, Yoga, Introspección y Silencio
Organizamos Retiros y Programas Basados en Meditación, Yoga Introspección y Silencio.
“El gozo que buscas está en tu interior” Sri Daya Mata
Retiro de 3 Días
Un retiro de Yoga, Introspección Y Silencio
Recibirás un Taller de Meditación Mindfulness o Meditación Introspectiva de 3 días.
" Aquiétate y Observa”
Aprende a meditar para cultivar bienestar en tu vida. El silencio y las prácticas de meditación guiadas enseñan a observar la vida desde otra perspectiva, darse cuenta de las tendencias de la mente, del origen de los comportamientos, para construir un relación más compasiva y sabia con los pensamientos.
¿Por qué un retiro de meditación?
Un retiro es una oportunidad para parar y empezar a trabajar tu interior a través de la meditación. Recibirás y practicarás las técnicas para interiorizarte, contactar con tus verdaderas prioridades y necesidades a así, iniciar el viaje hacia una relación mas empática y compasiva contigo mismo.
¿Qué Recibirás?
EN EL RETIRO DE MEDITACIÓN, YOGA, INTROSPECCIÓN Y SILENCIO, recibirás un Taller de Meditación Mindfulness o Meditación Introspectiva de 3 días. La meditación Introspectiva o Mindfulness, es una herramienta sencilla pero potente cuya práctica continua y disciplinada puede movilizar recursos internos para promover desde nuestro interior, estados cada vez más prolongados de equilibrio y bienestar.
Meditación Mindfulness
Aprenderás y practicarás técnicas sencillas y efectivas con las que podrás explorar los beneficios que aporta la meditación a tu vida diaria.
Yoga funcional restaurativo
Experimentaras un estilo funcional, terapéutico restaurativo que promueve salud y vitalidad.
Música, cantos y mantras
Las sesiones de yoga y meditación estarán acompañadas de una serenata de música canto y mantras que te beneficiarán tu energía en una forma más sutil.
Contacto contigo mismo
Daremos espacios de silencio e introspección donde tendrás la oportunidad de propiciar el contacto contigo mismo y percibir la importancia de cultivar esa relación.
Caminata ecológica de nivel intermedio
Disfrutarás la alegría de compartir con otros las experiencias aprendidas, en contacto con la naturaleza, a la vez que ¡Llenas los pulmones de vida!
Estadía en una hacienda de Lujo
Un bellísimo lugar donde ofrecemos las condiciones adecuadas para aprender a meditar, propiciar el genuino silencio y facilitar la desconexión en contacto con la naturaleza.
Jacuzzi / Sauna
Un complemento excelente que apoya el proceso, relajar y soltar las cargas.
Alimentación Vegetariana y/o Vegana
Ofrecemos la alimentación que aliviana el cuerpo y apoya el proceso de trabajo interior.
¿Qué Incluye el retiro?
Serán 3 días de actividades dirigidas, donde a través de la meditación iras acercándote a tu maestro interno en un proceso gradual y amoroso.
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Que Incluye:
- 6 clases de meditación.
- 6 sesiones de yoga restaurativo.
- Video Charlas Inspirativas
- Técnicas y espacios de silencio e introspección para cultivar el contacto consigo mismo.
- Meditaciones acompañadas de una serenata de música, cánticos y mantras en vivo.
- Estadía 3 días y 2 noches en una hacienda de lujo.
- Una caminata ecológica de observación reflexiva.
- Alimentación Vegetariana y/o Vegana.
- Estación de Agua/Café/Frutas
- Sauna/jacuzzi
Contacto con la Naturaleza
Podrás disfrutar en forma más consciente del contacto con la naturaleza, meditaras con en ella.
Comida Sana y Equilibrada:
Te ofreceremos comidas equilibradas, deliciosas, nutritivas; adecuadas para apoyar procesos de trabajo interno.
Fechas
Duración
Acomodación
Cuadruple
Acomodación
Triple
Acomodación
Doble
Acomodación
Individual
Nuestro espacio
El majestuoso lugar donde hacemos los retiros constituye en sí una experiencia fascinante. Estarás en una hacienda colonial de lujo, declarada patrimonio nacional; exquisita y cuidadosamente restaurada y conservada de acuerdo las tradiciones coloniales de este país. Ubicada en Suesca Cundinamarca a tan solo 1 hora de Bogotá.
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Programa
- 08:00 – Punto de Encuentro
- 8:30 – 9:30 Desayuno de bienvenida
- 9:30 – 10:30 Charla de Introducción al Retiro
- 10:30 – 13:00 Sesión de introducción al Yoga y a la Meditación
- 13:00 – 14:00 Almuerzo
- 14:00 – 16:00 Espacio de Silencio e introspección
- 16:00 – 18:00 Sesión de Yoga y Meditación
- 18:00 – 18:30 Cena
- 18:30 – 19:00 Sesión de Retroalimentación
- 19:00 – 20:00 Video Charla Inspirativa
- 20:00 – 21:00 Sauna
- 21: 00 Descanso
- 07:00 – 09:00 Sesión de Yoga y Meditación.
- 09:00 – 9:30 Desayuno.
- 09:30 – 11:00 Espacio de Silencio e introspección.
- 11:00 – 13:00 Sesión de Yoga y Meditación.
- 13:00 – 14:00 Almuerzo.
- 14:00 – 16:00 Espacio de Silencio e introspección.
- 16:00 – 18:00 Sesión de Yoga y Meditación
- 18:00 – 18:30 Cena
- 18:30 – 19:00 Sesión de Retroalimentación
- 19:00 – 20:00 Video Charla Inspirativa
- 20:00 – 21:00 Jacuzzi
- 21: 00 Descanso
- 06:30- 08:30 Sesión de Yoga y Meditación
- 08:30 – 09:00 Desayuno
- 09:00 – 12:30 Caminata de Observación Reflexiva
- 12:30 – 13:00 Almuerzo
- 13:00 – 15:00 Jacuzzi
- 15:00 – Fin del Retiro
